tentu sobat tidak asing kan dengan buah satu ini, beragam manfaat alpukat untuk kecantikan dan kesehatan, selain mengandung banyak nutrisi alpukat juga banyak mengandung vit B2 dan B3 serta kandungan kalium yang cukup tinggi, alpukat sangat mudah ditemukan di indonesia oleh karena itu sayang jika kita tidak memanfaatkan nutrisi yang terkandung dalam alpukat sebagai zat baik yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan pada kulit dan tubuh kita.
ada banyak cara untuk menikmati buah alpukat , selain digunankan sebagai jus alpukat juga bisa di konsumsi langusng dengan dicampuri sedikit madu, hal ini akansemakin menambah kandungan nutrisi yang ada pada alpukat , begitu banyak sekali manfaat alpukat baik itu untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan, manfaat buah alpukat salah satunya juga bisa dijadiakan nutrisi diet, menjaga kesehatan jantung serta merupakan salah satu jenis makanan untuk otak.
Berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk kecantikan dan kesehatan :
Menjaga Tekanan Darah
Manfaat buah alpukat salah satunya adalah untuk menjaga tekanan darah, di dalam buah alpukat terkadung zat yang di sebut potassium, yang berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah, hal ini dapat bermanfaat untuk menjaga agar tidak mengalami tekanan darah tinggi, dan jika tekanan darah tinggi sudah berlebih maka akan berpotensi terhadap s ganguan lainya seperti stroke hingga serangan jantung, jadi kandungan potassium ini membantu meminimalisir terhadap gangguan jenis penyakit sirkulasi darah lainya.
Menghilangkan Kantung Mata
Mata lelah atau krang tidur biasanya akan membuat lingkat hitam dibawah mata, jika hal ini dibairkan maka akan membuat tidak indah di wajah, nah kita bisa me manfaatkan alpukat untuk mengatasi gangguan ini, gunakan krim aplukat usapkan pada bagaian mata yang menghitam , diamkan selama 20menit lalu bilas hingga bersih.
Menutrisi Rambut Rusak
Akibat sering di catok , atau terkena obat obat kimia biasanya membuat rambut menjadi kering dan kusam, nah untuk mengambalikan nutrisi rambut yang kering ini kita bisa gunakan masker alpukat secara berkala, lakukan rutin 2x seminggu, hal ini akan mengembalikan kelembapan rambut sehingga rambut akan menjadi sehat dan mudah diatur.
Menghaluskan Kulit
Satu lagi manfaat alpukat yaitu nenghaluskan kulit, buah alpuka banyak mengandung vitamin E dan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. cara membuat masker alpukat yaitu gunakan 1/4 bagian alpukat campurkan dengan 1 butir putih telur, 1 sendok makan lemon serta 3 sendok makan madu, usapkan secara merata pada kulit diamkan secara 20 menit
itulah informasi singkat seputar manfaat alpukat , saya akan tetap membagi tips cantik dan sehat secara alami, jadi tetap ikutin ya di postingan berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar